补充蛋白质和脂肪的食物：鱼肉、蛋类、豆制品、牛奶。
补充水分和维生素及微量元素等物质的食物：水可以滋润乳房。
维C食物：橙、葡萄、西柚、番茄等防止胸部变形。
维E食物：芹菜、胡萝卜、核桃及红腰豆等有助胸部发育。
维A食物：椰菜、椰菜花、葵花子油等有利激素的分泌。
维B食物：牛奶、牛肉、豆类、猪肝等有助激素的合成。3．补充胶原蛋白的食物：肉皮、猪蹄、牛蹄、鸡翅、鸡鸭爪、海参、驾驭等。
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